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腹筋にハマった結果、ギックリ腰になった話【上体起こしは腰痛になるから絶対NG】

腹筋のせいでギックリ腰になりました。 こんにちは、お久しぶりです。 実は最近、ギックリ腰になってしまいました。絶対安静の状態でしばらく寝込んでいました。 しかも原因は「腹筋運動」にあるとのこと。今回はそのことについてまとめました。...
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【レビュー】SAVAS(ザバス)の「アクアホエイプロテイン」を飲んでみた感想【夏の暑い時期にピッタリ】

謎の存在、ザバスの「アクアホエイプロテイン」 みなさんは普段、どのメーカーのプロテインを飲んでますか? 私が普段飲んでいるのはザバスのソイプロテインです。理由は美味しいからです(安直) (function(b,c,f,g,a,d,e){...
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紫のリステリンが最強の液体ハミガキと呼ばれる理由【安い歯磨き粉より断然おすすめ】

紫のリステリンが最強の液体ハミガキと呼ばれる理由【安い歯磨き粉より断然おすすめ】 歯磨き粉にこだわりはありますか? みなさんは歯磨き粉にこだわりはありますか? 歯周病の予防・フッ素配合・歯茎の健康・ホワイトニングなどなど… 歯...
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【疲れ・筋肉痛】クエン酸は身体をリフレッシュするのに効果的【手軽に飲む方法まとめ】

疲れたときにはクエン酸がおすすめ クエン酸は疲労回復効果があることで有名な成分です。 疲れを感じたときにクエン酸を摂取すると、疲労回復効果が期待できます。 筋トレをしたあとにクエン酸を摂取すれば、筋肉痛を和らげることも...
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【おすすめ4社紹介】Amazonで買える体温計で「ちゃんとしたやつ」まとめ【非接触式・スピード測定】

自宅にひとつは備えておきたい体温計 風邪を引いたかもしれない、何となく体調が悪いという時に、 とりあえず体温を測って健康状態をチェックできる体温計。 最近は風邪やウイルスに対する意識がかなり高まっているため、 自宅に体温...
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【おすすめ8品紹介】分割キーボードを使って肩こりを改善しよう【Amazonで買える】

分割キーボードは普通のキーボードと比べると変わった形をしているので、 初めは慣れるまで練習が必要です。しかし慣れれば普通のキーボードよりも 格段に使いやすく、自然な体勢をキープできるので肩への負担が軽減します。 分割キーボードを使用して、パソコン作業による辛い肩こりを改善しましょう。
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【おすすめ9つ紹介】アロマディフューザーで気軽にアロマテラピー【リラックス効果】

アロマオイルの癒やし効能 アロマオイルとは植物の花や種子から香りの成分を抽出したものです。 ラベンダー、ユーカリ、ベルガモットなど様々な種類の花から抽出した アロマオイルがあり、抽出する花の種類によってその香りも変化します。 ...
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Amazonで買えるホットアイマスクまとめ【眼精疲労・ドライアイ対策】

目の疲れは頭痛・肩こりの原因に テレビ、パソコン、スマートフォンなど、私たちは画面に囲まれて生活しています。 スマホやパソコンを使うために毎日長時間、目を使い続けていると 目の疲れや不快感だけでなく、全身にも様々な不調を引き起...
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【おすすめ3社紹介】体重計を上手く活用すればダイエットが長続きする!

ダイエットがなかなか長続きしない… いざダイエットをしようと決心しても、なかなか長続きしない… 炭水化物を一切食べないようにしたり、毎日ランニングをしてみたり、 色々試してみるけど段々と面倒になり、気づいたら元の生活に戻っ...
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【おすすめメーカー4選】電動歯ブラシに買い換えて毎日のハミガキをラクにしよう

ハミガキに自信、ありますか? 毎日の歯磨き、きちんと磨けている自信はありますか? 安いハブラシに歯磨き粉をたっぷりつけて、なんとな〜く歯を磨いて…… とりあえず口の中はスッキリするけど、磨きづらい歯の裏側や奥歯の方には、 ...