【初心者用】Amazonで買えるプロテインはこれがおすすめ!

ヘルスケア
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プロテインはアスリートだけのものじゃない?

 

プロテインはアスリートや筋トレをする人だけでなく、

普段あまり運動をしないような人でも飲むべきだと言われています。

なぜなら多くの人は一日に必要な量のタンパク質を摂取できていないからです。

タンパク質は全身に必要不可欠

 

タンパク質は筋肉だけでなく髪、爪、皮膚など身体のあらゆる

部位を作るのに欠かせない大事な栄養素です。

18歳以上の成人が一日に必要なタンパク質の量は男性だと約50g、

女性だと約40gとなっています。しかし多くの人は一日に必要な量の

タンパク質を効率よく摂取できていません。

プロテインを使えばタンパク質を手軽にとれる

 

食事だけで一日に必要な量のタンパク質を摂取するのは大変ですが、

プロテインを組み合わせることで手軽に効率よくタンパク質をとることができます。

プロテインは筋肉のためだけでなく、健康のためにも活用すべきなのです。

 

Amazonで買えるプロテインでおすすめはこれ!

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン

 

  

 

SAVASは明治が販売する日本で一番売れているプロテインブランド。

タンパク質に加えてビタミンB群、ビタミンC、ビタミンDも摂取できる。

味や飲みやすさにもこだわったオーソドックスなプロテイン。

ザバス(SAVAS) ソイプロテイン

 

  

 

SAVASのソイプロテイン。

ソイプロテインはホエイプロテインに比べて消化する速度が遅いため

腹持ちがよく、身体を引き締めたい、ダイエットしたい人向けのプロテイン。

ウィダー マッスルフィットプロテイン

 

 

 

ウィダーinゼリーで有名なブランドの作るプロテイン。

ホエイプロテインにゆっくり吸収されるカゼインプロテインを配合する

ことで吸収に時間差が生まれ、栄養を効率よく取り込むことができる。

ゴールドスタンダード ホエイプロテイン

 

  

 

ゴールドスタンダードはアメリカの会社「オプティマムニュートリション」が

製造販売するグローバルなプロテインブランド。

高いタンパク質の含有量が特徴で、世界中で多くのアスリートに愛用されている。

ビーレジェンド ホエイプロテイン

 

 

ビーレジェンドは日本のプロテインブランド。

他のプロテインに比べて手頃な価格でありながらタンパク質の含有量が高く、

粉の溶けやすさ、飲みやすさもこだわって作られたプロテイン。

プロテインで健康的な身体を手に入れよう

 

以上がAmazonで買えるおすすめプロテインでした。

タンパク質は筋肉だけでなく、身体をつくるのに欠かせない栄養素です。

プロテインで手軽にタンパク質をとり、健康的な身体を手に入れましょう。

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